Web stranice unutar e-zadar grupacije:
- Prehrana prije i poslije vježbanja
- 18.04.2012
- Pravilna prehrana važan je saveznik u tjelovježbi. Vježbanjem na prazan želudac i bez potrebnih nutrijenata organizam se umara i tjelovježba ne može dati zadovoljavajuće rezultate
- Nakon vježbanja morate jesti!
- 29.09.2011
- To ne znači da nakon vježbanja smijete pojuriti u najbliži lanac brze prehrane, jesti slatkiše te sve dobro zaliti gaziranim sokom. Jeste li znali da izgladnjivanje nakon vježbanja nije zdravo i da time nećete izgubiti višak kilograma?
- Zašto su neki ljudi debeli usprkos svemu?
- 23.09.2011
- Usprkos genetskoj predispoziciji za nakupljanje kilograma, ne znači da ćete biti debeli, samo morate malo više vježbati. Uz pravilno i redovito vježbanje te zdravu prehranu, borba s kilogramima ne bi trebala biti teška
- Kako obuzdati želju za nepotrebnim kalorijama
- 13.02.2011
- Tri si osnovna razloga zbog čega se javljaju žudnje za hranom – hormonalna neravnoteža, dijeta i adrenalinska iscrpljenost
- Pokoji kilogram viška može biti i zdrav!
- 24.01.2011
- Najnovije znanstvene tvrdnje da je mršavljenje zapravo loše odlično će poslužiti kao argument ljudima s viškom kilograma koji nisu disciplinirani u držanju dijete
- Do vitkosti se dolazi vježbanjem, a ne gladovanjem!
- 17.01.2011
- Većina ljudi misli da se debljamo jer jedemo više, a zapravo, istraživanja pokazuju da se od sredine sedamdesetih konstantno smanjuje količina kalorija koju uzimamo hranom
- Imate bolni PMS? Nudimo savjete kako ga ublažiti
- 13.01.2011
- Mučnina, zadržavanje vode u organizmu, žudnja za određenom hranom, umor, bol u donjem dijelu leđa, glavobolja, osjetljivost dojki, bol u donjem dijelu trbuha, abdominalna nadutost, grčevi, natečeni zglobovi. To je samo uvod priče o PMS-u
- Zdravom prehranom protiv svakodnevnog stresa
- 07.01.2011
- Uravnotežena prehrana neophodna je za održavanje dobrog zdravlja, ali isto tako utječe na sposobnost nošenja sa stresom
- Tajna vitkosti leži u prehrani
- 17.09.2010
- Svi koji mrze vježbanje i znojenje u teretani sad su došli na svoje. Naime, znanstvenici tvrde da se kilogrami tope zahvaljujući pravilnoj prehrani, a ne vježbanju
- Svi mitovi koje trebate znati o vježbanju i prehrani
- 27.01.2010
- Većina nas ne shvaća što zapravo činimo svom tijelu dok si zadajemo vježbe i režim prehrane za koje mislimo da su najbolji. Zato fitness trener poznatih i slavnih James Duigan rasvjetljava najveće mitove i zablude o hrani i tjelovježbi.
- Nutricionistički savjeti za sportaše vegetarijance
- 03.05.2009
- Ne jedete li meso morat ćete utrošiti malo više truda u planiranje vašeg jelovnika da biste dobili primjerenu količinu proteina za izgradnju mišića i trening
