Web stranice unutar e-zadar grupacije:
- Idealno mršavljenje – kombinacija anaerobnih i aerobnih vježbi
- 23.05.2012
- Kombiniranjem vježbi snage s trčanjem i rolanjem jača se kondicija, a uz dovoljno proteina i povrća izgrađuju se mišići te se na taj način još brže tope masnoće
- Sedam najčešćih zabluda o vježbanju
- 10.05.2012
- Iako se vjeruje da bez boli za vrijeme vježbanja nema dobrih rezultata, to je samo još jedan od velikih mitova o vježbanju. Naučite razliku između dobrodošle neugode i opasne boli, te proučite najčešće zablude
- Prehrana prije i poslije vježbanja
- 18.04.2012
- Pravilna prehrana važan je saveznik u tjelovježbi. Vježbanjem na prazan želudac i bez potrebnih nutrijenata organizam se umara i tjelovježba ne može dati zadovoljavajuće rezultate
- Savjeti za lijepo oblikovane ruke
- 04.04.2012
- Proljeće je stiglo i uskoro će doći vrijeme kada će se nositi odjeća bez rukava, a sve više žena muči izgled njihovih mlohavih ruku. Lijepo oblikovane ruke želja su mnogim ženama jer višak masnog tkiva na rukama i mlohavi bicepsi mogu upropastiti dojam cijelog tijela
- Kako do lijepog i zategnutog tijela
- 16.03.2012
- Osjećate li se ugodno u svome tijelu? Ako je odgovor negativan, doznajte što sve možete učiniti da se osjećate bolje u svojoj tijesnoj ili preopuštenoj koži!
- 5 znakova da ste pretjerali u tjelovježbi
- 26.01.2012
- Stručnjaci neprestano ponavljaju da je vježbanje važno za zdravlje. Samo trideset minuta šetnje dnevno pomaže u oslobađanju endorfina, koji pridonose dobrom raspoloženju, potiče mršavljenje, sprečava mnoge bolesti i smanjuje stres
- Ivana Banfić, Renata Sopek, Emilija Kokić protiv gladovanja. Svaki dan treba vježbati
- 09.01.2012
- Iako sam za blagdane jela masniju hranu, to mi se ne primijeti na liniji jer svaki dan trčim i odlazim u teretanu na aerobne vježbe, kaže voditeljica Renata Sopek
- Renata Sopek: Nikad nisam imala višak kilograma
- 23.12.2011
- Lijepa Renata Sopek redovito je na listi najseksi Hrvatica, a za Studio je otkrila još ponešto o sebi
- Pet razloga zašto vaša tjelovježba ne daje rezultate
- 16.12.2011
- Možda redovito vježbate mjesecima ili čak godinama, a kazaljka na vagi i dalje divlja? Donosimo pet mogućih razloga zašto vas rastezanje na spravama ne čini mršavijima
- Minea: Jako se mučim s kilama, stalno se vraćaju
- 25.11.2011
- Renata Končić – Minea pohvalila se suradnjom s Huljićima s kojima se, kaže, vraća na stare staze slave. Minea nam se povjerila da muku muči s kilogramima te kaže da mora paziti što jede
- Nedostaje vam motivacije za vježbanje?
- 13.11.2011
- Često je teško pronaći motivaciju za redovito vježbanje. Odluku da moramo početi vježbati lako je donijeti, ali držati se redovitog rasporeda je lakše reći nego napraviti
- Kako očuvati zdravlje srca
- 24.10.2011
- Želite očuvati zdravlje svoga srca? Donosimo vam nekoliko jednostavnih savjeta stručnjaka, uz pomoć kojih će vaše srce dugo biti zdravo
- Dnevno vam treba samo 20 minuta vježbanja
- 13.10.2011
- Jennifer Aniston i druge zvijezde već su prigrlile novi koncept vježbanja koji se sastoji od samo 20 minuta intenzivnog vježbanja svakog dana
- Nakon vježbanja morate jesti!
- 29.09.2011
- To ne znači da nakon vježbanja smijete pojuriti u najbliži lanac brze prehrane, jesti slatkiše te sve dobro zaliti gaziranim sokom. Jeste li znali da izgladnjivanje nakon vježbanja nije zdravo i da time nećete izgubiti višak kilograma?
