Novo istraživanje pokazuje da energetski i vitaminski napici nisu neophodni sportašima. Dobro poznata pića, poput čaja, kave i nemasnog ili čokoladnog mlijeka, najbolji su nutritivni eliksiri za zdravlje i oporavak nakon vježbanja!
Čaj jača imunološki sustav, smanjuje nakupljanje plaka na stijenkama arterija te pomaže u kontroli i prevenciji dijabetesa. Uz to, obiluje antioksidantima, a sam napitak sadrži više polifenola od određenog voća i povrća.
A osim što obiluje spojevima koji se bore protiv stanica koje
izazivaju oksidativni stres, čaj u svom kemijskom sastavu sadrži enzime,
ugljikohidrate, proteine i lipide.
Poput čaja, i kava obiluje polifenolima. Ona ima čak i veći sadržaj antioksidanata od zelenog ili crnog čaja i drugih pića, kao što su voćni sokovi. Istraživači tvrde kako konzumacija kave može, za čak 50 posto, smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali i razvijanja dijabetesa tipa 2.
Kava također ima pozitivan učinak na neurološke bolesti.
Istraživanja su pokazala kako konzumacija ovog napitka može smanjiti
rizik od Parkinsonove, ali i Alzheimerove bolesti.
Istraživanja o čokoladnom mlijeku pokazala su kako ovaj napitak ima povoljan utjecaj na gustoću kostiju i izgradnju mišića.
Čokoladni napitak predstavlja optimalnu tekućinu koju bi vježbači trebali unijeti u organizam nakon treninga za oporavak i vraćanje izgubljene tekućine, piše zima.net.hr
Kolekcija nakita byNana
